O tom, ako iní ľudia vnímajú našu inteligenciu, nerozhoduje len náš hlas, správanie či celkový vzhľad. O tom môže rozhodovať aj čas, kedy cez víkend vstávame z postele. Podľa istej štúdie úspešní a inteligentní ľudia vstávajú skoro ráno, cvičia a majú svoj program naplánovaný do najmenších detailov.
Podľa magazínu Forbes, ktorý podrobne rozoberal rôznych úspešných ľudí, je hlavným znakom inteligencie to, že dokážeme ráno bez problémov vstať z postele a fungovať. O inteligentných ľuďoch sa hovorí, že milujú skoré vstávanie a budík o šiestej ráno im nevadí ani v sobotu, keď si väčšina pracujúcich po náročnom pracovnom týždni rada pochrumkáva o niečo dlhšie.
Človek, ktorý sa pýši vysokou inteligenciou, vyskočí z postele rozospatý a zamieri rovno na podložku na cvičenie. Následne si dopraje dobré raňajky, počas ktorých si naplánuje celý deň. Áno, takto spoznáte inteligentného jedinca.
Vstávajú skôr, pretože si chcú užiť čas pre seba
Rodičia malých detí, ale aj workoholici dobre vedia, že ak ráno vstanú, užijú si čas pre seba. Deti ešte spia, dvere nášho pracoviska sú zatvorené a my si môžeme užiť aspoň hodinku pokoja pred známym každodenným zhonom. Spisovateľ Robin S. Sharma vo svojej knihe Ranný klub víťazov uvádza, že to bolí najviac ráno. Sme kreatívni, svieži a vieme sa sústrediť na dôležité veci. Ako deň postupuje, naša pozornosť klesá. O tom, že myslíme a myslíme efektívne, svedčí aj to, že si ráno dokážeme užiť pre seba.
Inteligentní a úspešní ľudia dobrovoľne vstávajú o štvrtej ráno
Hovorí sa: Ranné vtáča, skákaj ďalej. Určite nám dáte za pravdu, že ide o pravdivé tvrdenie. Môžeme sa pozrieť na niekoľko svetovo známych a rešpektovaných ľudí. Všetci títo ľudia dokonca vstávajú o štvrtej ráno, pretože vedia, že počas dňa stihnú viac. Napríklad Tim Cook, šéf technologického giganta Apple, sa postavil každý deň o štvrť na štyri ráno hodinu vybavuje maily. Potom si ide zacvičiť a potom zamieri do kaviarne, kde vybavuje ďalšie maily. Až potom idú všetci do kancelárie. Jeff Immelt, šéf nadnárodného koncernu General Electric budík má nastavený na 6:30 a hneď po zobudení cvičí. Pri kardiu číta noviny a pozerá CNBC. Je hrdý na to, že 24 rokov pracuje 100 hodín týždenne.
Odborníci nám vlastne radia vstávať skôr a je jedno, či je štvrtok alebo sobota. Naše zdravie sa nám za to poďakuje. Podľa magazínu Psychiatria JAMA u ľudí, ktorí vstávajú skoro ráno, je oveľa nižšie riziko depresie. Tým, že vstaneme aj o hodinu skôr, ako sme zvyknutí, bude to mať veľmi pozitívny vplyv na naše duševné zdravie. Zvyknúť si na ranné vstávanie je postupný proces. Nastavme si budík každý deň o 15 minút skôr ako zvyčajne.
Menšia tendencia prokrastinovať
Výskum publikovaný v časopise Emotion skutočne odhalil, že ľudia, ktorí sa zobudia skôr, majú optimistickejší deň. Dokážu si udržať vysokú úroveň produktivity a sú menej náchylní na prokrastináciu. Hoci majú tendenciu menej experimentovať s nekonvenčnými nápadmi a nemajú radi zmeny, ich dôslednosť a odhodlanie môžu byť cennými ukazovateľmi inteligencie. Ranné vstávanie je skutočne jedným zo znakov toho, ako ste inteligentní.
Medzi ďalšie znaky vysokej inteligencie patrí ako aj schopnosť držať sa daného plánu. Dokážete ovládať svoje emócie, veľa čítate a nebojíte sa robiť chyby. Tiež veľmi dobre viete, aký dôležitý je oddych a pravidelný pohyb.
