Blog

Ale ako meriame dobro? Čo odlišuje skutočne dobrého človeka od nás ostatných?

Psychológia má na tieto otázky niekoľko zaujímavých odpovedí. Existujú určité vlastnosti a správanie, ktoré sú spoločné pre ľudí, ktorí sú v srdci skutočne dobrí.

Tu sa s vami podelím o deväť znakov toho, že ste podľa psychológie skutočne dobrý človek. Nie sú to len ľubovoľné body, ale vedecky overené ukazovatele, ktoré nám môžu pomôcť lepšie pochopiť samých seba.

Poďme začať.

1) Empatia je vašou druhou prirodzenosťou

Všetci máme chvíle empatie, ale pre skutočne dobrých ľudí nie je empatia len náhodným pocitom, je to spôsob života.

Empatia je schopnosť pochopiť a zdieľať pocity druhých. Je to schopnosť vžiť sa do kože druhého a cítiť to, čo cíti.

Podľa psychológie ľudia, ktorí sú skutočne láskaví, často prejavujú vysokú úroveň empatie. Nedokážu si pomôcť, ale emócie ľudí okolo nich sa ich dotýkajú.

Keď vidíte niekoho v ťažkostiach, či už je to priateľ alebo cudzí človek, pociťujete silnú túžbu utešiť ho. Nedokážete len tak prejsť okolo niekoho, kto trpí, bez toho, aby ste mu neponúkli pomocnú ruku.

A nie je to o tom, že za to niečo očakávate. Je to o tom, že skutočne chcete zmierniť utrpenie druhých, pretože ich bolesť cítite ako svoju vlastnú.

2) Rýchlo si priznáte, že ste sa mýlili.

Všetci robíme chyby – je to súčasť ľudskej prirodzenosti. Ale nie každý si dokáže ľahko priznať, keď urobí chybu. Pokiaľ ide o mňa, naučil som sa, že byť skutočne dobrým človekom znamená bez váhania priznať svoje chyby.

Spomínam si, ako som raz v práci urobil významnú chybu na projekte, ktorá nás stála drahocenný čas. Namiesto toho, aby som sa ju snažil zakryť alebo z nej obviňoval niekoho iného, okamžite som zašiel za svojím šéfom a priznal svoju chybu. Vysvetlil som, čo sa stalo, prevzal som plnú zodpovednosť a predstavil som plán na nápravu situácie.

V odpovedi som sa nedočkal hnevu ani frustrácie. Naopak, môj nadriadený ocenil moju úprimnosť a ochotu prevziať zodpovednosť. To nielenže pomohlo rýchlejšie vyriešiť problém, ale aj vybudovať dôveru medzi nami.

Podľa psychológie je táto schopnosť priznať si chybu znakom skutočne dobrého človeka. Svedčí to o skromnosti, čestnosti a silnom zmysle pre zodpovednosť.

3) Ceníte si spravodlivosť a čestnosť.

Vo svete, kde sa darí nespravodlivosti a nečestnosti, vyniká vaša neochvejná viera v spravodlivosť a čestnosť. Nedokážete tolerovať nespravodlivé zaobchádzanie s ľuďmi a často ste prvý, kto sa proti nespravodlivosti ozve.

Nie je to len šľachetné, má to korene aj v psychológii. V štúdii uverejnenej v časopise Nature sa zistilo, že ľudia sú naprogramovaní tak, aby reagovali na vnímanú nespravodlivosť a chceli, aby sa spravodlivosti učinilo zadosť. Táto reakcia zapája tie isté časti mozgu, ktoré reagujú na základné odmeny a tresty.

Takže keď sa postavíte za to, čo je správne, aj keď je to nepopulárne alebo ťažké, je to nielen znakom vášho dobrého charakteru, ale aj ukazovateľom toho, ako je náš mozog nastavený na hľadanie spravodlivosti.

• V podstate vaša angažovanosť za spravodlivosť a rovnosť nielenže robí svet lepším, ale zároveň vás potvrdzuje ako skutočne dobrého človeka.

4) Dôsledne prejavujete láskavosť.

Láskavosť je jazykom skutočne dobrosrdečných ľudí. Láskavosť neprejavujete len vtedy, keď sa to hodí alebo keď sa to od vás očakáva, ale aj v situáciách, keď to iní nedokážu.

Či už ide o uvoľnenie cesty niekomu v núdzi, pomoc kolegovi v práci alebo jednoducho ochotu prísť na pomoc priateľovi v núdzi, vaše činy výrečne hovoria o vašom charaktere.

Psychológovia naznačujú, že dôsledné prejavy láskavosti sú silným ukazovateľom dobroty. Nejde o rozsiahle gestá, ale o malé láskavé skutky, ktoré pravidelne vykonávate bez toho, aby ste za ne niečo očakávali.

Ak neustále hľadáte spôsoby, ako niekomu zlepšiť deň, je to jasný znak toho, že ste skutočne dobrý človek.

5) Ste úprimní, aj keď je to ťažké.

Úprimnosť je cnosť, ktorá sa cení v každej kultúre, a to z dobrého dôvodu. Byť pravdivý, aj keď je to ťažké alebo nepohodlné, svedčí o silnom morálnom charaktere.

Ako skutočne dobrý človek si ceníte čestnosť nad pohodlnosť. Radšej poviete krutú pravdu ako pohodlnú lož a tejto zásady sa držíte aj vtedy, keď je to v rozpore s vašimi vlastnými záujmami.

Psychológovia naznačujú, že ľudia, ktorí dôsledne uprednostňujú čestnosť pred klamstvom, a to aj v drobných každodenných situáciách, majú vysokú úroveň integrity a morálnej pevnosti.

Ak zistíte, že si stojíte za pravdou aj vtedy, keď je ľahšie alebo bezpečnejšie klamať, je to jasný znak vašej skutočnej dobroty. Nemusí to byť vždy ľahké, ale vaša oddanosť pravde veľa vypovedá o vašom charaktere.

6) Odpúšťate a nechávate ísť

Držať v sebe zášť a nevraživosť môže byť ľahké, ale ako skutočne dobrý človek si vyberáte cestu odpustenia. Uvedomujete si, že každý robí chyby a že držanie hnevu vám z dlhodobého hľadiska len škodí.

Rozhodnúť sa pre odpustenie neznamená, že zabudnete na krivdy, ktoré vám boli spôsobené, alebo ich zmietnete zo stola. Znamená to, že sa vedome rozhodnete zbaviť sa negatívnych pocitov a pokračovať v živote.

Psychológovia zistili, že akt odpustenia má hlboký vplyv na našu duševnú a emocionálnu pohodu. Znižuje úroveň stresu, zlepšuje náladu a podporuje zdravšie vzťahy.

Ak zistíte, že dokážete odpustiť a nechať ísť, aj keď je to ťažké, svedčí to o vašej sile a láskavosti. Vaša schopnosť odpúšťať nie je len darom pre druhých, ale aj darom pre vás samých.

7) Nebojíte sa ukázať svoje emócie

Vo svete, kde sa prejavovanie emócií často považuje za prejav slabosti, sa nebojíte dať najavo svoje pocity. Uvedomujete si, že to, že otvorene hovoríte o svojich pocitoch, z vás nerobí slabocha – robí vás to človekom.

Spomínam si na obdobie, keď som prechádzal ťažkým osobným aj profesionálnym obdobím. Namiesto toho, aby som skrývala svoje pocity a predstierala, že je všetko v poriadku, rozhodla som sa podeliť o svoje problémy s blízkymi priateľmi. Otvoriť sa a podeliť sa o svoje obavy a neistoty nebolo ľahké, ale bolo to oslobodzujúce. Viedlo to k hlbším vzťahom a pripomenulo mi to, že je v poriadku nebyť stále v poriadku.

Psychológovia sa zhodujú v tom, že otvorene hovoriť o svojich emóciách je znakom emocionálnej inteligencie a zrelosti. Naznačuje, že máte odvahu čeliť svojim pocitom a sebavedomie otvorene ich vyjadriť.

8) Ste tu pre druhých v čase, keď to potrebujú.

Život nie je vždy plný slnka a dúhy. Všetci máme svoje vzostupy a pády. Ale ako skutočne dobrý človek sa nevyhýbate tomu, aby ste tu boli pre druhých v čase núdze.

Či už ide o priateľa, ktorý prežíva rozpad vzťahu, člena rodiny, ktorý bojuje s chorobou, alebo kolegu, ktorý čelí ťažkej úlohe, vždy ste tu, aby ste ho vypočuli, ponúkli mu potešujúce slovo alebo podali pomocnú ruku.

Psychológovia naznačujú, že táto ochota podporiť druhých v ich najťažších chvíľach je silným znakom altruizmu a láskavosti. Ukazuje, že sa staráte nielen o svoje vlastné blaho, ale že vám skutočne záleží na blahu druhých.

9) Snažíte sa byť lepším človekom

Spôsob, ako byť skutočne dobrým človekom, nie je byť dokonalý, ale snažiť sa byť lepší. Uvedomujete si svoje chyby a slabosti a namiesto toho, aby ste sa nimi nechali definovať, využívate ich ako odrazový mostík na sebazdokonaľovanie.

Psychológovia zdôrazňujú, že táto neustála snaha o osobný rast a zdokonaľovanie je kľúčovou vlastnosťou skutočne dobrých ľudí.

Svedčí o tom, že sa snažíte stať najlepšou verziou seba samého nielen kvôli sebe, ale aj preto, aby ste pozitívne ovplyvnili svoje okolie.

Záverečné myšlienky: dôležitá je cesta, nie cieľ

Byť skutočne dobrým človekom nakoniec neznamená odškrtávať položky na kontrolnom zozname. Znamená to robiť každý deň vedomé rozhodnutia byť láskavý, empatický a úprimný.

Psychológia nám môže poskytnúť ukazovatele cnosti, ale je dôležité pamätať na to, že všetci sme v procese vývoja. Neustále sa vyvíjame, učíme a rastieme.

Byť skutočne dobrým človekom neznamená ani tak snažiť sa o dokonalosť, ako skôr usilovať sa o zlepšenie: prijať svoje nedostatky, učiť sa zo svojich chýb a tvrdo pracovať na tom, aby sme sa stali najlepšou verziou seba samého.

Nakoniec je to práve táto cesta sebazdokonaľovania a osobného rastu, ktorá skutočne definuje našu dobrotu. Takže keď pôjdete svojou vlastnou cestou, pamätajte: byť dobrý nie je stav bytia, je to spôsob života.

A každý krok, ktorý na tejto ceste urobíte, významne mení – nielen váš život, ale aj životy ľudí okolo vás.

Článok zo slov:

• Lachlan Brown

Lachlan Brown je uznávaný odborník na všímavosť, vzťahy a osobný rozvoj. Lachlan s viac ako desaťročnými skúsenosťami zasvätil svoju kariéru skúmaniu zložitostí ľudského správania a sebazdokonaľovania.