Ak sa považujete za milenca ovocia, budete nadšení z ponuky LIDL, ktorá ju ponúka v súčasnom letáku za výhodnú cenu. Dajte si pozor: Niektoré ponuky sa vzťahujú iba do 5. februára.
V zimných mesiacoch je obzvlášť dôležité dopĺňať vitamíny, ktoré sa nachádzajú napríklad v ovocí a zelenine. V Českej republike sa jedno z najobľúbenejších ovocia nepochybne považuje za mandarínky, ktoré sú lacné najmä v zime. Vy a oveľa viac budete kúpení v Lidl od pondelka 3. februára do stredy 5. februára 2025.
Ovocie a zelenina v Lidl do 5. februára za skvelú cenu
Ovocie je nielen kvôli svojej sladkosti veľkou náhradou za sladkosti, ale je tiež nabitá z vitamínu C, vlákniny a ďalších cenných látok, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie nášho tela. Najmä v zime by sme nemali zabúdať na spotrebu ovocia, pretože nám môže pomôcť podporovať imunitný systém, a tak poháňať bacily, ktoré spôsobujú nepríjemné prechladnutie, chrípku a iné zdravotné ochorenia.
V lidl sa práve dostávate kilogram. Pretože má 10 mandarínok približne 1 kg, bude vás stáť menej ako tri koruny. Mandarínky, z ktorých Lidl v súčasnosti ponúka Odrody Murcott.
Okrem mandarínky sa tiež dostanete exotický v akcii avokádo dozrievaťže kupuješ za 19,90 czk. Ak máte aplikáciu LIDL PLUS, ušetrite dve koruny a kúpte ju za 17,90 CZK. Ovocie tiež ponúka sladké hrušky odrody Xenia, ktoré si kúpite za 44,90 CZK (1 kg).
Pokiaľ ide o zeleninu, nenechajte si ujsť špeciálnu cenu za bielu kapustu, ktorú si môžete kúpiť iba za 17,90 CZK, chreny za 12,90 CZK (cena za 100 gramov) a 200 g cesnakového obalu za 26,90 CZK. Všetky tieto vyššie uvedené ovocie a zelenina sa vzťahujú iba na stredu 5. februára.
Počas celého týždňa si môžete kúpiť 450 gramový balíček mrazenej zeleniny (mrkva, kukurica a hrášok) so zľavou 26% pre CZK 26,90 a tiež konzervovanú kukuricu pre 29,90 CZK (250 ml).
Ponuka ovocia a zeleniny od 6. februára
Ponuka LIDL reťaz od štvrtka 6. februára do nedele 9. februára prináša napríklad výhodnú cenu paradajkaktoré kupujete 49,90 czk na kilogram alebo S aplikáciou LIDL plus iba pre 44,90 CZK. Okrem paradajok nezabudnite kúpiť sladké zemiaky (sladké zemiaky), čo vás bude stáť kilogram na 29,90 czk. Pantry určite nestratí ani žltú cibuľu za 11,90 czk a zeler za 19,90 czk (1 kg).
V prípade CZK 3 90 kupujete Sweet Kiwi, potom je možné organické citróny zakúpiť v 500G balíku pre 23,90 CZK, s aplikáciou LIDL plus iba pre CZK 19.90. V sobotu 8. februára a nedeľu 9. februára si tiež kúpite brokolicu pre CZK 26.90.
Aké sú zdravotné prínosy ovocia a zeleniny
Ovocie a zelenina sú v výžive veľmi podobné, líšia sa najmä v chuti, cukre a kalóriách, ale aj niektorými vitamínmi. Na rozdiel od zeleniny môže ovocie obsahovať viac vlákniny. Či už dávate prednosť jednej alebo druhej, pravidelná spotreba môže znížiť riziko srdcových chorôb, podľa niektorých štúdií až o 70 %. Pravidelný príjem ovocia a zeleniny tiež podporuje udržiavanie optimálnej hmotnosti a znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Je to hlavne spôsobené obsahom vlákna. Ovocie a zelenina tiež prospievajú stabilite hladín cukru v krvi a ďalšie zo štúdií ukázali, že pravidelná spotreba môže dokonca znížiť vývoj cukrovky.
Čo by sa mohlo zaujímať o ovocie a zeleninu:
- má prirodzene nízky obsah sodíka a tuku
- Obsah s vysokým obsahom vlákniny
- obsahuje veľa vody, ktorá podporuje hydratáciu tela
- obsahovať rôzne typy vitamínov a minerálov
Koľko ovocia a zeleniny by sme mali jesť?
Väčšina ľudí konzumuje nedostatok ovocia a zeleniny. To napríklad stúpa, že ľudia majú v súčasnosti nízky príjem vlákniny. Pretože žijeme v čase, keď sa spracúvajú a ultrazvukové potraviny, ktoré neobsahujú vlákna, obsahujú dostatočne. Podľa spoločnosti pre výživu by sme mali prijať približne 600 gramov ovocia a zeleniny denne. To znamená, že by sme mali jesť približne 200 gramov (raňajky, obed, večeru) na každé väčšie jedlo.
