Už ste už počuli, že vek je len číslo. A v prípade nášho mozgu je to dvojnásobne pravda. Aj keď môžeme mať 40 rokov, náš mozog môže byť mladý a čerstvý ako dvadsať. Alebo naopak, aj keď sme stále mladí, náš mozog môže byť unavený a fungovať ako niekto oveľa starší.
Mentálny vek neurčuje, koľko rokov sme boli na svete, ale aký zrelý a silný je náš mozog. Môže sa merať rôznymi testami a testami, ktoré odhaľujú, či náš mozog pracuje na úrovni zodpovedajúcej nášmu skutočnému veku alebo či je prvý alebo pozadu.
S testami môžete zistiť, ako sa váš mozog darí
Pôvodne sa mentálny vek používal hlavne u detí na zistenie, či sa vyvíjajú správne a nie sú oneskorené. Postupom času sa však ukázalo, že to nie je príliš presné, pretože dokonca aj deti s oneskoreným vývojom sa neustále zlepšujú, aj keď pomalšie ako ich rovesníci. Dnes sa preto mentálny vek používa iba ako zaujímavá vec a sprievodca, ako je náš mozog. A nejde iba o inteligenciu a rýchlosť myslenia. Mentálny vek tiež ovplyvňuje naše skúsenosti, schopnosť učiť sa nové veci, pamäť, kreativitu a celkový prístup k životu.
Niektorí môžu byť večným optimistom s mladou dušou, aj keď ho pritiahne na sedemdesiat. Ďalším môže byť náhle nevrlý, čo odmieta čokoľvek, aj keď je iba štyridsať. Stručne povedané, vek nehrá toľko, ako to, čo máme v našich hlavách a ako sa s ním zaobchádzame.
Funguje podobne s vekom biologického
Je to podobné ako naše telo. Aj tam sa skutočný vek môže líšiť od biologického. Niekto môže byť fit a plný energie aj v pokročilom veku, zatiaľ čo iní sú rozpadaní a chorí, aj keď ešte neboli päťdesiat. Biologický vek určuje, ako sa nosí naše telo a ako rýchlo starne. Je ovplyvnená mnohými vecami – od genetiky cez životný štýl a stravu až po rôzne choroby a zranenia, ktoré nás stretli. Podľa niektorých vedcov môže byť biologický vek rozpoznaný aj dĺžkou takzvaných telomérov na konci našich chromozómov.
Najdôležitejšie je, že biologický vek môže byť ovplyvnený – správnym životným štýlom, cvičením, zdravým jedlom a pozitívnym prístupom, môžeme spomaliť starnutie našich buniek a udržiavať mládež dlhšie. Naopak, ak sa o seba nestaráme, môžeme predčasne starnúť.
Test: Koľko rokov má váš mozog
Zaujímalo by vás, či je váš mozog mladší alebo starší, ako by zodpovedal vášmu veku? Ak áno, máme pre vás riešenie – jednoducho vyplňte náš jednoduchý test a za pár minút sa naučíte svoj mentálny vek.
1. Keď sa ráno zobudíte, čo si myslíte ako prvé?
a) O tom, čo musíte urobiť počas dňa a naplánujte si deň
b) o tom, že by ste chceli chvíľu spať a užiť si ranu v pokoji
c) za to, čo máte dobré na raňajky a teším sa na kávu
2. Ako trávite voľný čas?
a) aktívne – šport, výlety, skúmanie nových vecí
b) Odpočívaj – čítaním knihy, sledovaním filmov, ničím nerobením
c) s priateľmi a rodinou – sedenie, rozprávanie, spoločné aktivity
3. Čo vás najviac rozladíte?
a) Ak niekto nespĺňa to, čo sľúbilo, a vy ho musíte vyriešiť
b) Keď nedostanete plán a musíte improvizovať
c) Keď sa hádajte s partnerom/partnerom alebo s niekým zatvoreným
4. Ako pristupujete k novým technológiám?
a) Radi vyskúšate správy a chodíte s časmi, baví sa vám to
b) Používate ich, ale nepriťahujte vás najmä, držíte sa na preukázané veci
c) Nemáš toho veľa, radšej by si mal veci staré a jednoducho
5. Čo je pre vás v živote najdôležitejšie?
a) Kariéra a úspech v tom, čo robíte, chcete niečo dokázať
b) Rodina a vzťahy, chcete mať pekné vzťahy a užívať si blízkych
c) zážitky a radosť zo života, chcete si užiť život hlavne
Hodnotenie
Ak máte najviac odpovedí na a)Váš mentálny vek mozgu je približne o 10 rokov vyšší ako váš skutočný vek. Ste zodpovední, účelní a radi plánujete. Páči sa vám objednávka a užívate si nové výzvy. Ale niekedy sa nevypnete a nechodíte pre vás tvrdo bez ohľadu na ostatných.
Ak máte najviac odpovedí na b)Váš mentálny vek je asi o 5 rokov nižší ako váš skutočný vek. Ste dosť v pohode, radi si užívate život a dobré vzťahy sú pre vás dôležité. Nebojíte sa improvizovať, ale nemáte radi príliš veľa zmien. Príležitostne vás príliš unášajú a zabudnete na povinnosti.
Ak máte najviac odpovedí na c)Váš mentálny vek je približne rovnaký ako váš skutočný vek. Máte radi jednoduchosť a zdravý rozum. Rodina a momenty dobre -sú pre vás dôležité. Nerobíte veľa veľkých plánov, ale môžete si užiť život. Niekedy však nevidíte príležitosti, ktoré sa ponúkajú, a bojíte sa zmien.
Všimnite si: Tento test určite nie je vedecky podporovaný a slúži hlavne pre zábavu. Iba odborník môže určiť skutočný mentálny vek vášho mozgu. Preto si výsledky berte opatrne a ak máte pocit, že váš mozog musí „omladiť“, skúste zmeniť niektoré zo svojich návykov a precvičiť mozog novými stimulmi. Uvidíte, že aj keď nezastavíte skutočný vek, čerstvejšia myseľ zlepší vašu náladu a nadšenie pre život.
