Bazén je veľmi obľúbeným doplnkom záhrady, ktorý spríjemňuje trávenie letných mesiacov. No v posledných rokoch stúpa obľuba alternatív, ktoré sa zdajú byť v mnohých smeroch lepšie a môžu mať aj výraznejšie účinky na ľudské zdravie.
Len málokto si vie predstaviť horúci letný deň bez príjemného schladenia v bazéne. Aj preto má veľa ľudí vo svojich záhradách bazény. Problém nastáva na jeseň a v zime, kedy sa pre počasie už nedá použiť. Ľudia preto čoraz častejšie hľadajú alternatívy, ktoré aj v zimných mesiacoch poskytnú oddych a zaslúžený relax nielen duši, ale aj svalom a kostiam.
Kúpaliská už nie sú zaujímavé, ľudia chcú relaxovať aj v zime
Jednou z najväčších nevýhod vonkajšieho bazéna je, že je v zime zbytočný. Samozrejme, môžete ho mať vyhrievaný, ale to by vás stálo veľa peňazí. Veľa Vírivka je lepšia alternatívaktorý môžete použiť so studenou vodou v lete a horúcou vodou v zime – ale pozor, treba kupit taku, ktora je urcena aj na zimu, aby vydrzala mrazy. Kúpiť si môžete nielen nafukovacie, ale aj vstavané.
Aké sú účinky pravidelného pobytu vo vírivke?
Pravidelné kúpanie vo vírivke je nielen príjemným relaxom, ale má aj priaznivé účinky na zdravie. Len pár minút vo vírivke pomáha odbúrať stres, znižuje nepríjemné bolesti hlavy a zvyšuje obsah kyslíka v krvi až o 10 %. Ideálny čas je však pol hodiny denne. Dbajte na kvalitu vírivky a na to, aby mala správny tlak, pretože si tak môžete dopriať skvelú hydromasáž, ktorá uľaví boľavým svalom a chrbtu. Vztlak vody prospeje kostiam a kĺbom.
Tip: Aby pobyt vo vírivke maximálne ovplyvnil vaše zdravie, dve hodiny predtým nejedzte a po kúpeli si doprajte asi 15 minút odpočinku. Vo vírivke nepite alkohol, ktorý v tejto chvíli veľmi preťažuje organizmus.
Okrem vírivky sa čoraz väčšej obľube tešia aj sauny, ktoré si môžete postaviť vo svojej záhrade a užívať si výhody, ktoré ponúka po celý rok.
Teplo áno, voda nie? Vyskúšajte saunu
Radi by ste si oddýchli v pohodlí domova či záhrady, no nemilujete plávanie? Potom dajte saune šancu. Napríklad fínsku saunu si môžete jednoducho kúpiť domov, kde si vďaka nej vytvoríte pravidelný rituál v podobe úžasného relaxu. Aj sauny majú na ľudský organizmus ohromné účinky. Predovšetkým odplavuje z tela toxíny v podobe potu, odbúrava stres a úzkosť, podporuje imunitný systém, zdravie srdca a ciev, ale môže pomôcť aj pri bolestiach kĺbov či niektorých kožných ochoreniach. Nehovoriac o tom, že príjemne zahreje telo. So saunou by ste to však nemali preháňať. Stačí saunovanie 3x týždenne, nezabudnite si potom dopriať studenú sprchu alebo pobyt na chladnom vonkajšom vzduchu, aby sauna mala svoj pravý význam – rozširovanie a sťahovanie ciev v dôsledku striedania. tepla a chladu vedie (nielen) k silnejšej imunite.
Treba počítať aj s tým, že prevádzka vírivky a sauny niečo stojí, no táto investícia do vášho zdravia a pohody sa určite oplatí. Saunu si môžete zaobstarať buď s pecou na drevo, alebo elektrickou, s nafukovacou alebo vstavanou vírivkou. Môžete si ich kúpiť nielen do záhrady, ale aj do pivnice či na terasu. Skrátka tam, kde vám to najviac vyhovuje.
