Odborníci neustále skúmajú nové spôsoby, ktoré by mohli zabrániť alebo aspoň čiastočne spomaliť proces starnutia. Je potrebné vykonať veľa takýchto výskumov, kým odborníci môžu s istotou povedať, že určitý postup funguje. A ako sa zdá, nedávno s jedným prišli.
Každý z nás starne od chvíle, keď sa na tomto svete prvýkrát nadýchne, no veľa ľudí sa tomu bráni a všetkými možnými spôsobmi sa nevyhnutnému procesu vyhnúť. Jednou z možností je zdravý životný štýl, teda výživná strava a pravidelný pohyb, druhou možnosťou sú estetické výplne a rôzne operácie, ktoré pomáhajú ľuďom vyzerať mladistvo. Samotní vedci sa snažia celkovo spomaliť starnutie človeka a zdá sa, že objavili nové informácie, ktoré by im mohli výrazne pomôcť v ďalšom výskume.
Vedci prišli s novým spôsobom, ako študovať starnutie
Ženy žijú dramaticky dlhšie ako muži – podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je priemerný vek žien 80,2 roka v porovnaní s iba 74,8 rokmi u mužov. Napriek tomu by mnohí chceli, aby bol tento priemerný vek celkovo oveľa vyšší, možno aj o desaťročia. A práve na tom mnohí vedci neúnavne pracujú.
Keď tím výskumníkov z Budapešti skúmal ľudskú DNA v snahe destabilizovať genetické kódy, ktoré spôsobujú starnutie, do svojich testov zaradili úplne nečakanú vec – živé červy. Takže pri skúmaní transponovateľných prvkov (častí našej DNA) skutočne robili testy na červoch.
Tieto prvky nachádzajúce sa v našom genetickom kóde sa nazývajú aj „skákacie gény“. V niektorých prípadoch sa naše genetické kódy môžu stať nestabilnými, čo vedie k narušeniu funkcie buniek a tým k starnutiu. Výskum tiež zistil, že rakovinové bunky nestarnú.
Spomaliť starnutie až o 30%
Na základe tohto výrečného zistenia vedci skúmali proces, ktorý funguje v rakovinových bunkách (Piwi-piRNA dráha). Snažili sa teda posilniť túto dráhu u červov a zároveň znížiť reguláciu skokových génov. To viedlo k pomalšiemu starnutiu červov až o 30 %. Zatiaľ však nie je isté, ako by táto metóda mohla fungovať na ľuďoch, ani kedy by sme mohli očakávať nejaký ďalší výskum.
Ovládanie „skákacích génov“ teda môže zmeniť spôsob fungovania génov v DNA, čo môže v skutočnosti spomaliť proces starnutia. „To otvára dvere nespočetným potenciálnym aplikáciám vo svete medicíny a biológie,“ napísali lekári v komentári k štúdii. Podľa vedcov by vďaka tomuto objavu bolo možné pracovať na hľadaní spôsobov, ako zlepšiť ľudské zdravie a predĺžiť dĺžku života. „Táto epigenetická modifikácia môže pripraviť cestu pre metódu určovania veku z DNA, ktorá poskytuje presné biologické hodiny,“ povedal doktor Vellai.
Osvedčené zdravotné opatrenia, ktoré dokážu predĺžiť život
Hoci je táto štúdia nepochybne zaujímavá, zatiaľ poskytuje informácie najmä vedcom, ktorí vďaka nej získali nové indície k ďalšiemu postupu ohľadom spomalenia či zastavenia procesu starnutia. No existuje niekoľko overených spôsobov, ako predĺžiť životnosť v priemere o 6 rokov.
Tieto opatrenia zahŕňajú udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, hladiny cukru v krvi, cholesterolu a krvného tlaku pod kontrolou. Na to je vhodné dodržiavať zdravý spánkový režim, zdravú a výživnú stravu a pravidelne sa venovať fyzickej aktivite. Tiež by sa nemalo fajčiť a piť alkohol. Dodržiavanie týchto zásad vedie k zdravšiemu srdcu, ktoré dokáže spomaliť biologické starnutie. Hoci sa tieto metódy neustále prehadzujú, ľudia ich často nedodržiavajú. Je dokázané, že sú účinné. „Každý chce žiť dlhšie, ale čo je dôležitejšie, chceme žiť dlhšie a zdravšie, aby sme si mohli skutočne užívať a mať kvalitný život čo najviac rokov.“ povedal Lloyd-Jones, bývalý dobrovoľný prezident American Heart Association.
