Toto prírodné smoothie bohaté na kolagén sa stalo trendom pre svoje účinky proti starnutiu a dôležité živiny.
Toto prírodné smoothie, známe ako „zelené zlato“, je obľúbené pre svoju schopnosť stimulovať tvorbu kolagénu a zlepšovať vzhľad pleti. Jeho zložky poskytujú vitamíny a antioxidanty, ktoré sú prospešné pre celé telo.
Recept na toto smoothie je jednoduchý a účinný. Jeho zložky obsahujú potraviny bohaté na kolagén a základné živiny na regeneráciu buniek, ako sú avokádo, špenát a citrón. Tieto zložky spoločne pôsobia na udržanie pevnej pokožky a bojujú proti známkam starnutia.
Na prípravu tohto smoothie budete potrebovať:
- 1 zrelé avokádo.
- Hrsť čerstvého špenátu.
- Šťavu z 1 citróna.
- 1 polievkovú lyžicu prírodného medu.
- 1 pohár vody alebo rastlinného mlieka.
Príprava: Všetky prísady rozmixujte v mixéri, kým nezískate homogénnu štruktúru. Pite ho na prázdny žalúdok, aby ste zvýšili jeho účinky.
Toto smoothie nielen zlepšuje pleť, ale posilňuje aj vlasy, nechty a spojivové tkanivá. Navyše vďaka obsahu antioxidantov chráni telo pred poškodením voľnými radikálmi. Jeho zaradenie do každodennej rutiny môže mať zásadný vplyv na vašu celkovú pohodu.
