Pomaranče nie sú len prírodnou zbraňou proti vírusom počas infekčného obdobia. Ukázalo sa, že dokážu chrániť aj obličky a srdce a pomáhajú v boji proti vysokej hladine cholesterolu.
Superpotraviny pre zdravé obličky
Pomaranče sú pokladnicou vitamínu C, čo znamená, že pomáhajú chrániť pred prechladnutím počas infekčného obdobia, ale to nie je všetko. Výsledky nového výskumu naznačujú, že majú oveľa viac výhod.
Ukázalo sa, že tieto superovocie môžu účinPomaranče sú pokladnicou vitamínu C, čo znamená, že pomáhajú chrániť pred prechladnutím počas infekčného obdobia, ale to nie je všetko. Výsledky nového výskumu naznačujú, že majú oveľa viac výhod.ne chrániť aj pred obličkovými kameňmi. Ide o veľmi akútny stav, ktorý môže spôsobiť bolesť porovnateľnú dokonca s pôrodom alebo ešte horšiu.
Prof. Bhaskar K. Somani, endourológ z Univerzitnej nemocnice v Southamptone, a Yazeed Barghouthy, urológ a chirurg z nemocnice vo Valenciennes vo Francúzsku, analyzovali 13 štúdií a zistili, že pomarančový džús by mohol byť dôležitým prvkom v prevencii tohto akútneho stavu.
Tento objav je o to významnejší, že počet pacientov, ktorí bojujú s litiázou, sa rýchlo zvyšuje. Odhaduje sa, že až každý siedmy človek v priemyselných krajinách bude niekedy v živote trpieť týmto ochorením.
K tvorbe obličkových kameňov môže prispievať oxylan vápenatý, ktorý súvisí s prítomnosťou špecifického ovocia, ako je rebarbora, jahody a kivi, v strave a zeleniny vrátane špenátu, červenej repy a zeleru. Vplyv môže mať aj čokoláda, čaj a kakao.
Vo väčšine prípadov sú obličkové kamene dôsledkom zvýšenej hladiny kyseliny močovej, ktorá je spôsobená najmä stravou bohatou na cukor.
Hyperurikémia, t. j. nadmerná koncentrácia kyseliny močovej v krvi, môže mať veľmi vážne následky na zdravie a dokonca aj na život. Žiaľ, mnohí ľudia zanedbávajú testovanie alebo si ani neuvedomujú, že by sa mali testovať.
Ochrana pred „tichými zabijakmi“
Lekári bijú na poplach, že prevencia v prípade kyseliny močovej je rovnako dôležitá ako v prípade cholesterolu, krvného tlaku alebo glukózy, označovaných ako „tichí zabijaci“. Môže chrániť pred smrteľnými chorobami.
– Nadbytok kyseliny močovej, ktorú obličky nie sú schopné vylúčiť, môže viesť k poškodeniu obličiek, obličkovým kameňom a ťažkým zápalom. Takéto poškodenie môže navyše viesť k hypertenzii, ktorá je jedným z hlavných faktorov smrteľných kardiovaskulárnych ochorení, varoval rodinný lekár Jacek Krajewski v rozhovore pre WP abcHealth.
– Hyperurikémia sa často zistí až po zlyhaní obličiek, infarkte alebo mŕtvici, dodal odborník.
Ochrannú úlohu pomarančovej šťavy preukázali tri veľké epidemiologické štúdie, ktoré vedci analyzovali. Odborníci vysvetľujú, že je to dôsledok zvýšeného prísunu tekutín, ale aj obsahu citrátov v citrusových šťavách, ktoré sú jedným z najsilnejších inhibítorov tvorby kameňov.
Citrát spôsobuje, že moč je zásaditejší. To môže byť také účinné, že u niektorých pacientov môže dokonca úplne odstrániť kamene a vyhnúť sa tak operácii.
Vedci tiež poukázali na to, že ochranná úloha pomarančov môže súvisieť aj s obsahom vlákniny.
Priaznivé vlastnosti pomarančov:
- vďaka nízkemu glykemickému indexu sa odporúčajú na prevenciu cukrovky,
- vysoký obsah vitamínu C pomáha posilňovať imunitný systém,
- vysoký obsah antioxidantov udržiava zdravú pokožku a znižuje príznaky starnutia,
- obsahuje iba 65 kalórií, a preto sa odporúča pri redukčných diétach,
- vysoký obsah vlákniny predlžuje pocit sýtosti,
- obsah vápnika chráni kosti a zuby,
- pomáha znižovať vstrebávanie tukov a znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak,
- má protizápalové vlastnosti, takže je prospešný pre ľudí s artritídou,
- podporuje prevenciu rakoviny a správne fungovanie kardiovaskulárneho systému.
