Ak chcete mať zdravý úsmev, mali by ste dodržiavať niektoré návyky, ktoré vám pomôžu mať zdravé zuby.
Čistenie zubov je jednoduchý postup, ktorý mnohí ľudia robia naspamäť, pretože vedia, že by to mali robiť trikrát denne, ale podľa zubára existuje častá chyba, ktorej by sme sa mali vyvarovať.
Úsmev je okrem výrazu tváre často aj odrazom osobnosti a nálady človeka, a ak chcete, aby vám vydržal celý život, mali by ste dodržiavať určité zdravé návyky, aby ste si udržali zdravé a silné zuby.
Zubná lekárka Natalia Parra prostredníctvom svojho účtu na TikToku poskytuje najrôznejšie „tipy“ a rieši tie pochybnosti, ktoré majú nasledovníci o tom, ako sa správne starať o zdravie hlasiviek.
Jedno z jej videí vzbudilo veľkú pozornosť, pretože odhalila dôvod, prečo by ste si nemali čistiť zuby po jedle, ale musíte chvíľu počkať.
Odborníčka vysvetľuje, že po jedle, najmä pri kyslých potravinách, tieto vytvárajú kyselinu a ak si ich čistíte hneď po konzumácii, môžu poškodiť sklovinu a to v budúcnosti môže spôsobiť väčšiu citlivosť zubov.
Hoci ide o častú chybu, ktorej sa ľudia dopúšťajú, lekár odporúča, aby sa po jedle predišlo poškodeniu zubov , ústa sa mali vypláchnuť vodou, aby sa odstránili zvyšky jedla a neutralizovali kyseliny.
Ďalšou užitočnou radou je, že môžete používať žuvačky bez cukru a po 30 minútach si môžete vyčistiť zuby.
Okrem príjmu potravy odborníci pripomínajú, že je dôležité čistiť si zuby každých osem hodín, pretože ak to nerobíme správne, môže to viesť k vzniku zubného povlaku, baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz a iné ochorenia.
Podľa Natalie Parra vám tieto rady veľmi pomôžu starať sa o zubnú sklovinu, aby ste mali vždy žiarivý úsmev.
