Ale je tu háčik: nie vždy je ľahké rozpoznať, kedy sme si skutočne vedomí sami seba. Mnohí z nás žijú svoj život na autopilota a nevšímajú si jemné znaky, ktoré poukazujú na hlbšie uvedomenie si seba samého.
Ako veľmi si teda uvedomujete sami seba?
Ak rozpoznáte týchto 8 znakov, ste si pravdepodobne vedomejší ako 98 % ľudí. Viem, je to odvážne tvrdenie, ale má svoje korene v psychológii toho, ako vnímame a reflektujeme svoje vlastné správanie.
Ste pripravení zistiť, či patríte k tým 2 %?
Poďme sa ponoriť hlbšie a zistiť, ktoré z týchto vlastností s vami rezonujú.
1) Poznáte svoje silné a slabé stránky
Nikto nie je dokonalý, každý má svoje silné a slabé stránky. Nie každý ich však dokáže rozpoznať a uznať.
Prvým znakom toho, že ste uvedomelí viac ako väčšina ľudí, je vaša schopnosť identifikovať svoje silné a slabé stránky.
To znamená, že viete nielen to, v čom ste dobrí, ale aj to, v čom NIE ste veľmi dobrí. A nebojíte sa to priznať.
A čo je ešte dôležitejšie, chápete, ako tieto silné a slabé stránky ovplyvňujú váš každodenný život, vaše vzťahy a váš úspech.
Jasné pochopenie toho, v čom ste úspešní a na čom musíte popracovať, je kľúčovým znakom vysokého sebavedomia. A práve toto poznanie vám umožňuje využívať svoje silné stránky a pracovať na svojich slabých stránkach.
Inými slovami, ste v súlade sami so sebou a aktívne vykonávate potrebné úpravy. A to je, priateľu, vlastnosť, ktorú majú len tí najvedomeší jedinci.
2) Ste si vedomí svojich emócií a toho, ako ovplyvňujú ostatných
Emócie môžu byť vysoké, nízke a všade medzi nimi. Sú prirodzenou súčasťou ľudského bytia. Ale sebauvedomenie znamená, že svoje emócie nielen cítite, ale im aj rozumiete.
Pamätám si, ako som jedného dňa pracoval na tímovom projekte a cítil som, ako vo mne začína vrieť frustrácia.
V minulosti by som sa možno nechal touto frustráciou ovládnuť a zatemniť si myseľ, čo by mohlo viesť ku konfliktu v tíme.
Ale keď som pracoval na svojom sebauvedomení, uvedomil som si, čo sa deje. Urobil som krok späť, analyzoval som, prečo sa tak cítim, a uvedomil som si, že je to spôsobené nedostatkom jasnej komunikácie v tíme.
Namiesto toho, aby som nechal svoje emócie diktovať mi reakciu, inicioval som rozhovor o našom zlyhaní komunikácie a spoločne sme našli spôsoby, ako ju zlepšiť.
3) Nevyhýbate sa spätnej väzbe
Spätnú väzbu môže byť ťažké prijať, najmä ak nie je práve lichotivá. Sebavedomí ľudia sa jej však nevyhýbajú. V skutočnosti ju aktívne vyhľadávajú.
Prečo?
Pretože chápu, že spätná väzba je mocným nástrojom osobného rastu.
Tí, ktorí sú otvorení prijímaniu negatívnej spätnej väzby, majú tendenciu vykazovať vyššiu úroveň sebauvedomenia a osobného rozvoja. V dôsledku toho majú väčšiu pravdepodobnosť povýšenia a často sa stávajú lepšími lídrami.
Ak teda patríte k ľuďom, ktorí spätnú väzbu – pozitívnu alebo negatívnu – vítajú ako príležitosť na rast a zdokonaľovanie, ste už v oblasti sebauvedomenia vpredu. Svedčí to o tom, že ste spokojní nielen s tým, kým ste, ale aj s tým, kým sa môžete stať.
4) Praktizujete všímavosť
Všímavosť je základným konceptom budhizmu a kľúčovým ukazovateľom vysokého sebauvedomenia. Ide o prítomnosť v prítomnom okamihu, uvedomovanie si svojich myšlienok, pocitov a sveta okolo seba.
Vo svojej knihe Skryté tajomstvá budhizmu: Ako žiť s maximálnym úsilím a minimálnym egom podrobne opisujem silný vplyv všímavosti na náš život.
Všímavosť je schopnosť žiť zámerne a vedome.
Neznamená to, že ste vždy v stave zenu. Skôr ste v kontakte so svojimi myšlienkami a emóciami a vedome si vyberáte, ako na ne reagovať. Uvedomujete si, že vaše myšlienky a pocity nie ste vy, ale skôr zážitky, ktoré prežívate.
Ak pravidelne praktizujete všímavosť, či už prostredníctvom meditácie, písania denníka alebo jednoducho prítomnosti pri každodenných činnostiach, gratulujeme! Preukazujete úroveň sebauvedomenia, o ktorú sa usiluje väčšina ľudí.
5) Priznávate si, že sa mýlite.
Priznať si, že sa mýlite, nie je vždy jednoduché. Verte mi, prešiel som si tým. Raz som na stretnutí tvrdohlavo obhajoval svoj názor a potom som si uvedomil, že som sa úplne mýlil.
Ale namiesto toho, aby som sa snažil zakryť svoju chybu alebo presunúť vinu na inú osobu, priznal som ju. Ospravedlnil som sa a priznal, že som sa mýlil. Nebolo to ľahké, ale bolo to nevyhnutné.
A to je dôležitý aspekt sebauvedomenia – uznať, že ste urobili chybu, a prevziať za ňu zodpovednosť.
Ide o to byť úprimný k sebe a k druhým, aj keď je to nepríjemné.
Ak si dokážete priznať chybu, svedčí to o vysokej úrovni sebavedomia. Ukazuje to, že si ceníte pravdu a rast viac ako svoje ego.
6) Nesnažíte sa byť vždy šťastní
Áno, toto ste pochopili správne. Hoci sa to môže zdať proti intuícii, sebauvedomenie nemusí nevyhnutne znamenať, že sa vždy snažíte byť šťastní.
Sebavedomí ľudia si uvedomujú, že život nie je o tom byť stále šťastný. Akceptujú, že je úplne normálne prežívať širokú škálu emócií vrátane smútku, hnevu a frustrácie.
Tieto emócie nepotláčajú ani sa netvária, že neexistujú, v snahe vyzerať večne šťastní.
Namiesto toho si dovolia tieto pocity naplno prežívať a uvedomujú si, že sú súčasťou životných vzostupov a pádov.
Ak ste teda typ človeka, ktorý sa nebojí prežívať všetky svoje emócie, nielen tie pozitívne, je to dobré znamenie, že ste vedomejší, než si možno myslíte.
7) Vyhovuje vám byť tým, kým ste
Uvedomovanie si seba samého ide ruka v ruke so sebaprijatím. Ľudia s vysokým sebavedomím majú jasný obraz o svojej osobnosti vrátane svojich silných a slabých stránok, myšlienok, presvedčení, motivácií a emócií.
Prijímajú sa takí, akí sú. Necítia potrebu byť niekým, kým nie sú, alebo sa zapáčiť iným tým, že idú proti vlastným hodnotám alebo zásadám.
Áno, snažia sa zlepšovať a rásť, ale nie za cenu straty seba samého. Chápu, že osobnostný rast spočíva v tom, že sa stanú najlepšou verziou seba samých, a nie v tom, že sa stanú úplne iným človekom.
Ak sa cítite dobre vo svojej koži, ak ste so sebou zmierení, so všetkými svojimi chybami, potom sa považujte za 2 % ľudí s vysokou úrovňou sebavedomia.
8) Máte silný zmysel pre cieľ.
Jadrom sebavedomia je zmysel pre cieľ. Sebavedomí ľudia poznajú svoje hodnoty, vedia, čo ich poháňa a čo je pre nich skutočne dôležité.
Neplávajú životom len tak, unášaní prúdom očakávaní iných ľudí a spoločenských noriem. Namiesto toho riadia svoju vlastnú loď, pričom sa riadia svojím vnútorným kompasom.
Silný zmysel pre cieľ dáva smer ich rozhodnutiam, činom a cieľom. Pomáha im zosúladiť svoj život s ich základnými presvedčeniami a hodnotami.
Ak ste identifikovali svoj cieľ a aktívne sa snažíte žiť svoj život v súlade s ním, gratulujeme vám. Nielenže existujete, ale žijete život, ktorý je pravdivý tomu, kým ste.
Na záver: je to cesta.
Ak v sebe rozpoznáte aspoň niekoľko z týchto vlastností, gratulujeme – patríte do elitnej skupiny s takou úrovňou sebauvedomenia, akú mnoho ľudí nikdy nedosiahne.
Skutočnosť, že dokážete rozpoznať tieto znaky, znamená, že už ste na ceste k ešte väčšiemu súzvuku so sebou samým.
Táto cesta sebapoznania nie je konečným cieľom, ale mocným nástrojom, ktorý môže zlepšiť každý aspekt vášho života, od vzťahov až po osobný rast.
Pokračujte teda v rozvíjaní svojho sebauvedomenia a sledujte, ako sa vďaka nemu zmení vaše vnímanie sveta.
